こんにちは

スタッフタケウチです

昨日の雨が上がって今日は落ち着いた天気です

センターでは午前に認知行動療法をして、午後にヨガをしました

今日のヨガのポーズは「英雄のポーズ」というポーズでした

ゆううつや、不安感をやわらげる効果があるポーズです。

他には、太ももの引き締めや、精神の安定や二の腕のシェイプ、足腰の強化が期待できるそうです

いいですね

ただスタッフからは、このポーズは雨乞いしているポーズにも見えるとの声も

私は雨の日は困るので、雨が降らないように祈ってました

さて
センターでは、今週24日（金）は脳トレスペシャルというプログラムがあります

今回2回目の取組みです。
前回の初☆脳トレプログラムでは、スタッフが決めたチームに皆さんに分かれもらい、チーム対抗のクイズに挑戦しました

チームで一つの問題に取り組んだり、ジェスチャーの伝言ゲームで何を表すジェスチャーなのか、当ててもらったり、年齢層の異なるチームだから相談してもらって曲名当てクイズをしたり、、、、

初めましての方同士もクイズを通して交流されていた印象です。

さて今週の金曜の脳トレスペシャルはどんな内容になるんでしょーーーーーーー

みなさんもよかったらどうぞ

ヨガりましょう