こんばんは。
やさしいダイエットコーチの高井です。
毎週火曜日はこちらで『出張トレーニング教室』です⬇️
今週（１／２７）の『和楽筋トレ部』は、
『ヒップアップ』
お客様のご要望の多い１つに
『お尻のラインをキレイにしたい』
というものがあります。
なので今回は、これを取り上げてみました。
ヒップアップに関係する
『姿勢』
また、
『鍛えるべき筋肉』
などをご説明しながら、トレーニングをしました。
『和楽』さんのインスタより⬇️
ヒップアップに欠かせない筋肉のエクササイズ⬇️
皆さん、教室中に個々に『ふるふる』で体の調整をされます⬇️
サーキットを２セットする予定でしたが、
思った以上にキツそうだったので、１セットで終了。
しかし、「もっと追い込みたい」というお２人は２セット⬇️
部員さんの中には、
「着れなかったサイズの服が着れるようになった」
「お尻が上がった」
という方も。
結果がともなってくると、
やる気も倍増
楽しさも倍増
ですね！
嬉しい限りです。
いつも楽しい時間をありがとうございます。
お疲れ様でした。
みんなと一緒に楽しくトレーニングしませんか？
みんなで楽しくワイワイとトレーニングしています⬇️
やさしいダイエットコーチ
高井進
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