【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『ヒップアップ』

こんばんは。

やさしいダイエットコーチの高井です。

毎週火曜日はこちらで『出張トレーニング教室』です⬇️

『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『腹筋・背筋』』

『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『ふくらはぎ』』

『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『腸腰筋』』

『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『姿勢をキレイに保つためのエクササイズ』』

『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『ピラティスリングを使ったエクササイズ』』

『【出張トレーニング教室】先週の和楽筋トレ部『立位での腹筋と背筋』』

今週（３／１７）の『和楽筋トレ部』は、

『ヒップアップ』

お尻のエクササイズです。

その前に、

久しぶりに目のエクササイズで

目ん玉を動かしました。

『和楽』さんのインスタより⬇️

またやってしまいました💦⬆️

目を動かすと、体の動きが変わりますよ。

肩こり首こりの予防改善にも期待大ですよ⬇️

今日は、目を動かしてからのトレーニングで

効果も上がったと思います。

お尻のエクササイズをやった朝は、

「台所に立った時の感覚が違う」

というお客様がいます。

「立ちやすい」

「安定している」

そう皆さんに教えてくださった翌朝、

皆さんも

「確かに！」

そう感じることができたようです。

お尻の筋肉、大事ですね！

『スタイルアップ』

『機能改善・向上』

にお尻のエクササイズはいかがでしょうか？

今日も楽しい時間をありがとうございました。

お疲れ様でした。

この教室では、随時受講生さんを募集しています。

体験も大歓迎です。

単発のご参加も可能です。

zoomでのご参加も対応しています。

毎週火曜日

１９：３０〜２０：３０

4月は、7日(火)がスタートです。

みんなと一緒に楽しくトレーニングしませんか？

「いつもやっている仕事が楽に出来た」

「毎週の筋トレが楽しみ」

「入部して良かった」

「パフォーマンスが上がった」

「筋力がついた」

受講生さんから

「このトレーニンング教室のおかげです」

と言われると本当に嬉しいです！

皆さんが地道にやってこられた結果ですね！

今後も楽しくやっていきたいと思います。

引き続きよろしくお願いいたします。

みんなで楽しくワイワイとトレーニングしています⬇️

また、益田市のお店の方でも

同じように教室を行なっています。

『やさしいダイエット教室』

月４回　６０００円

月２回　４０００円

4月は、１日(水)、４日(土)がスタートです。

『フリー教室』

お友達誘って、みんなで楽しく汗を流しませんか？

お気軽にどうぞ！

4月は、４日(土)がスタートです。

あなたの『ダイエット』『健康』を全力で応援します。

やさしいダイエットコーチ

高井進

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※出張のトレーニング指導も行っています。

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