最近また、ぎっくり腰や寝違えの患者様が増えています
寒くなってきて、朝方室内温度や体温も下がっていたり
日頃の慢性的な首肩のコリや、腰の疲れもたまっていたり
ぎっくり腰や寝違えになりやすい要因が揃っています
痛めないにこしたことはなく、痛める前にケアするのが一番ですが・・・
もしも痛めてしまったら
冷やす ＋ 安静にする
※可能であればアイスノンや、タオルで巻いた保冷剤などで局部を冷やしてあげる
※入浴時湯船に浸かるのは控える
※就寝時は冷湿布を張って休む
というケアを頭に入れて置いてもらえればと思います
足首の捻挫をされた方は多いと思いますが、
ぎっくり腰や寝違えは腰や首の捻挫と同じ考え方をしてもらえればと思います
そして動けるようになったら早期治療
ゆたか鍼灸整骨院のお勧めは
20～30分の鍼治療と10分の電気治療のセットです
腰や首の痛めた局所は揉んだりせず、鍼や電気で痛めた筋肉に直接刺激していきます
3回程度で症状が軽減する方が多いですが
元々持っている慢性症状の度合いにもよってくるので個人差はあります
鍼灸師が一人のため、お電話を頂いてからの来院をお勧めしております
また鍼治療は10：00～19：00ですが昼休憩なくやっておりますので、
お時間のありそうな時にお電話いただければ幸いです
問診や着替え等もありますので1時間程度お時間を見てもらえればと思います
