お久しぶりでございます
暑い夏も終わり、少しずつ涼しい秋へと移り行く季節になりましたね🌰
さて、アンチエイジングといいますけど、皆さんはどんなこと意識したり、努力されているのですか？
僕はビール大好きで(だからなかなか痩せない)、将来はサーバーを買いたいとまで思っているのですが、、、
この度、ビール断ちをしまして、週末に飲む際にはハイボールのみとしています。
どれだけ効果があるのかは、実験後写真をお見せします
僕は50歳からでもお腹を割ることができるというのを実践して、中年働き盛りの方に自信をもって生きていただきたいのです
僕の手に乗ってくれます🐿
今日はこの辺にしておきます。体脂肪は13%体重は68.5kg
