うなぎを食べて夏を乗り切ろう！

こんにちは

四日市で体質改善

健康的で笑顔にする整体サロン

タカラ整体・四日市店

フードトレーナー

小垣内　麻奈美です 

23日は土用の丑の日😁
皆さん、うなぎ食べてますか❓
うなぎ美味しいですよね✨✨

「暑い時期を乗り切るために、栄養価の高いウナギを食べる」と良いと言われています😋
肝心のうなぎの栄養成分は
・ビタミンA
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンD
・ビタミンE
・DHA（ドコサヘキサエン酸）
・EPA（エイコサペンタエン酸）
・カルシウム
・カリウム
・コラーゲン

と非常に多くの栄養素が入っております(thumbs up)
そのなかでも「ビタミンB1、ビタミンB2、カリウム」の3つがとても夏バテ防止に効果的なんです👍
ビタミンB1の「疲労回復」など
うなぎを食べて暑い夏を乗り切ろうというのはこういう栄養価が高いことから来ています。

うなぎは、ちょっと苦手という方には
豚肉でも夏バテ、疲労回復にはgoodです😋

フードトレーナーであります
私MANAMIが定期的に食と健康について配信させて頂きます☺️

↑100均でも購入できる麺棒いいですよ‼︎

足裏ゴリゴリしたり

足の親指で麺棒を掴んでみたい

血流促進に最高です✨✨✨

本日もブログを読んで頂きありがとうございます。

血流を良くする

タカラ整体の内臓美体質改善ダイエット

「血液（水）」「冷え症（酸素）」「腸内環境」を高めて

細胞の質を変えていきます

アドバイスや施術を3か月間という期間を通して体質を改善していきます。

まずは無料カウンセリングでお悩みをご相談&お試しコースを体験ください

わたしが食事をこだわり始めたきっかけ

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タカラ整体・四日市（https://www.takara-yokkaichi.com/）

また、産後骨盤矯正も行なっています

妊婦さんの施術も行なっています

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