2011年に禁煙した時は1年位で吸ってしまった。
まあ、禁煙失敗。
でも、気力だけで禁煙できると思ってた。
たぶん、1年出来たからできるんだろう。

だけど、「禁煙外来」が保険適用だと知って(遅い?)
早速チャレンジ。

チャンピックスという薬飲んでいる。
現在2ヶ月目。
吸いたい気持ちはない。
苦しい思いは一回もしていない。

タバコの値段もどんどん上がるし。
俺が吸い始めた時は確かセブンスター150円だった。

「昭和」は遠くなってしまうのだなぁ。

前回(かなり昔)書いた第2級アマチュア無線技士は、合格!

144/430のモービル機買ってベランダにGPアンテナつけて開局!

いきよいだけで生きているのでQSO(交信のことね)は5人!くらいしかしていません。

430で横浜市保土ケ谷区(すまい)から、高崎、御殿場、奥多摩ぐらいは交信できる。

一昨年(平成25年)の8月に局免許が来て5人というのは自分でもなんだかなぁと思う。

コールサインはJH1TRA。

交信出来た人はシーラカンスくらい珍しいと思う。
第二級アマチュア無線技士の平成25年8月度解答速報が先ほど、日本無線協会のHPにでました。
答え合わせしたところ、「合格!!」後はマークシートのミスがなければ...
正式発表は9月4日HP、&郵送です。まずは、一安心。


今日で2ヶ月です。

吸いたい気持ちほとんどなくなりました。

禁煙すると「ふとる」そうなので

食事に気をつけています。
 
禁煙前からコレステロール&中性脂肪が高く

健康診断のたびに「再検査」と言われており

禁煙したらヤバいかな、と思っていたので・・

まず。

ご飯(米)、減らしました。

下の娘(3歳)のお茶椀と同じサイズの茶碗に軽く1杯。

禁煙前は大きめの茶碗2杯食っていました。

その分、豆腐1丁、卯の花を食べてます。

それと必ず野菜食っています。

油控えています。


9月に内科検診なので結果が気になります。

気持ちウェスト細くなったかな?

なんやかんやで運動は出来ないので、(時間がない)

食事だけでなんとかしようと、していますが

年のせいか、若いころより

ダイナミックには減量できませんが

太ってはいないと思います。

夏になってTシャツ着ると腹が出ているのが

気になりますので(恒例)

奥さんにも協力してもらって頑張ってます。

家のヘルスメーターが壊れてもう2~3年(笑)なので

「カラダスキャン」買おうかなと思っています。

なにはともあれ

次は3ヵ月めざして

禁煙継続します。


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