鶏肉のゴマ衣揚げ 420円 637kcal
胡瓜とイカの辛み和え 110円 37kcal
中ライス 99円 234kcal
昨日から近所の公園で
ラジオ体操が始まりました。
毎年チョーナンとジナンを連れて
えっさほいさ体操しているので
もう流石に振り付け覚えてるだろー、
と思ったらほぼ忘れているジナン。可愛い。
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冷したぬきそば
妻の母が自宅で転倒し救急搬送との報。
ブチョーは急遽、帰宅して子どもとお留守番。
妻は病院に行きました。
という緊急事態ですが、そんな時でも腹は減る。
食べられるときはしっかり食べて
有事に備えます。
揚げアジのネギ生姜和え 396円 192kcal
ブロッコリーペペロンチーノ 121円 66kcal
中ライス 99円 234kcal
ブロッコリーしょっぱかった（涙）
誰かこっそり塩ぶっかけたっしょ！レベル
アジは骨なしで一口サイズになってて
サクサク食べられましたね。
生姜の風味もgoodでした。
鴨南蛮つけそば 480円 468kcal
オクラとツナの生姜和え 121円 35kcal
鴨ね 鴨ね そう鴨ね
くせに なっちゃう 鴨ね
ちょっと仕事が立て込んでいまして
正直しんどいなのですが、
ここを乗り越えれば夏休みが見えてくる！
シーフードタンメン 550円 482kcal
ミックスサラダ 121円 24kcal（フレンチドレッシング23kcal）
幼い頃にテレビで見た名作映画
「ミクロの決死圏」を思い出させるくらい
シーフードミックスが小さかった。
アサリってこんなにも小さくなれるんだね。
味は並なり。
麻婆豆腐専門店 しびれや 日暮里本店
麻婆豆腐定食＋ガッツリ旨肉半分
麻婆豆腐＋more旨肉
ビールで一気に流し込み
げっぷでみんなにsay hello
涼しい部屋で汗だくになったからか
外に出ても暑くない！気がする！
夏野菜の彩りガパオライス 750k円 916kcal
今週もコップンカーでした。
夏にジナン君とお泊りキャンプに
行くことになったので、
今日はその説明会に参加します。
仲良くできるかなぁ、ドキドキ。