こんにちは。八田です。
僕らは体のどこを使って走るのでしょうか？
『脚』
そう！
僕らは脚で立ち、脚で地面に力をかけ、脚に乗って動きます。
脚をどういうタイミングで、どっちに向かって動かすか。これは大事ですね。
しかしそれだけではありません。
↑ボルト選手 いかにもダイナミックに、脚をスイングさせているのがわかります。
例えば、直立した姿勢から、そのままいきなり↑のように後方に脚を後ろへ動かすことはできません。
まず体を前に倒すはずです。あるいは片方の足を後ろに下げる。
重心が前にすすみ、足の上を越えていくにつれ、タイミングよく後ろ脚を後方へ。
それによって前に進みます。
↑ボルト選手をみると、きれいに弓ぞりになるほど、脚が後ろ、胴体が前に出ています。（これはほんの一瞬の写真ですが）
それと同時に力強く腕が引きあがっていますね。
これがボルト選手の特徴でもあります。
斜め上まで後方に振ることで、またぐぐっと胸が前に沈み込むように進みます。
つまり、全身で上手に重心を移動させ、大きなスイング、ダイナミックな張力（筋肉を引き延ばすと、反射で強い力が出ます）を使って走っています。
ボルト選手ほどの速度では走れないとしても、全身を使ったダイナミックな走りは誰でもできるはず！というのが僕の持論です。
さあ、自分の持つ身体資源を十分に使って、最高に気持ちいい走りをしましょう！！
そのためには様々な体勢での様々な体づかいの経験を積むことが大切だと考えています。
力の生み出し方、伝え方の感覚ができてくるからです。
