こんにちは！
元肌荒れ大学生@たかです。
私は一人暮らしなのですが
もし重い風邪になったらと
考えると
とても怖いですよね。
看病してくれる人が
欲しいものです。
さて、今日の記事のテーマは
風邪による肌荒れの悪化
について書いていこうと思います。
あなたは
この情報を知っていると
風邪になっても
肌荒れには悩まされません。
周りの人が
「症状は大丈夫か！」
と看病しに来てくれた時に
「風邪をひいてて
熱もあるけど
肌荒れは悪化してないな！」
と言われることもあるでしょう。
さらに肌への影響を
心配しないようになるため
心持ちが強くなって
風邪にもなりにくいでしょう。
あなたは
（こんな簡単なことで
風邪の状態でも肌荒れなんて
気にならない！）
と思えることでしょう。
しかしあなたが
こんな簡単なことを
知らないというだけで
風邪になった時は
肌荒れの悪化に
怯えなくてはなりません。
熱も上がり
体調も悪く
体力的にも気持ち的にも
苦痛な時に
それが原因で
肌荒れが悪化すれば
あなたは
完全に気を病んで
しまうでしょう。
これは冗談などではなく
本当にそうなるのです。
そして
これは時間が解決してくれる
わけではないのです。
この先
30代、40代になると
体も老いてきて風邪に
かかりやすくなるでしょう。
そのたびにあなたは
「肌荒れが悪化するのは
もう嫌だ。」
「風邪を治すことに
専念したいのに。」
と言い続けるでしょう。
肌荒れが悪化することによって
風邪も悪化します。
あなたは身も心も
ズタズタに引き裂かれる
でしょう。
そして風邪も肌荒れも
治ることがないまま
死んでいくのです。
（なんで私の人生は
苦しみばかりなのた。）
と思い続ける
人生になるでしょう。
あなたは知れば
大丈夫なのです。
ただ知らないだけで
人生を棒に振ってしまいます。
それだけ風邪というものは
怖いものです。
それにより引き起こされる
肌荒れは
もっと怖いものです。
これから先ずっと
あなたを悩ませ続けます。
しかし大丈夫です。
あなたは知れば大丈夫。
その情報を
特別あなたに教えましょう。
ではなぜ
風邪が肌荒れを悪化させる
のでしょうか。
それは多くの原因が
あります。
まず
咳が止まらないことです。
風邪になると
咳が止まらなくて
辛いときがあるでしょう。
それは
起きている時ならば
まだしも
寝ている時に
咳が止まらないのは
非常に苦しいのです。
寝ることができないのです。
そして睡眠不足になり
体の免疫もさらに落ちます。
肌荒れが悪化するのも
当然でしょう。
そして
鼻水や鼻詰まりも
つらいものです。
こちらも不快に
感じるものです。
あなたにも
分かるでしょう。
鼻水や鼻詰まりなどが原因で
眠ることができなくなり
睡眠不足に
なってしまいます。
睡眠不足は
とても怖いものです。
あなたの
日々の生活の気力を削ぎ
精神的にも体力的にも
追い込まれるのです。
そして
喉の痛みには
要注意です。
喉が痛いと食欲が
わきませんよね？
体調を良くするなら
栄養のある食べ物を
食べることが必要です。
しかし
喉が痛いと
食べ物をあまり
食べないようになります。
そして
肌に良いと言われている
ビタミンやコラーゲンが
不足してしまうのです。
肌荒れが
悪化するだけでなく
次第にあなたの健康も
損なわれていくのです。
長生きもできないでしょう。
まだ終わりません。
肌荒れにとって
風邪の最大の敵。
それは
発熱です。
発熱は
肌荒れの一番の
悪化する原因なのです。
発熱というのは
体に熱を帯びるので
肌に熱が溜まります。
肌に熱が溜まると
痒みが急増してしまうのです。
あなたは四六時中
痒みに悩まされるでしょう。
また発熱が原因で
体調が悪くなり
入浴することが
できなければ
皮膚の細菌により
肌荒れを起こす可能性が
高いのです。
このように
風邪には肌荒れ悪化の原因が
たくさん存在するのです。
しかしあなたは
この情報を知ることができるので
もう大丈夫です。
ではどのように
風邪と向き合えばよいのか。
それは
風邪を予防することが
重要です。
風邪というのは
ウイルスから発生します。
そして実は
風邪を治すという薬は
まだ存在していないのです。
今ある薬は
風邪の症状を抑えるための
薬なのです。
なのでしっかりと
ウイルスから身を守るために
手洗い・うがいを
しっかりとする
できるだけ人混みを
避けるようにする
バランスの良い栄養のある
食事を摂るようにする
といったことが
重要です。
手洗いは
しっかりと手の隅々まで
洗いましょう。
指の付け根や手首などは
洗い忘れやすいので
意識しましょう。
またうがいは
イソジンを使うように
しましょう。
イソジンは
水などに比べて
アルコールが含まれており
非常に高い殺菌効果が
あります。
とはいえ
原液では濃度が濃すぎるので
15〜30倍に
水で薄めるようにしましょう。
そして
人混みを避けることは
できるだけ行ってください。
仕事や通勤などで
満員電車に乗る時など
やむを得ない場合は
あるでしょう。
そのような場合は
マスクをつけて菌を
体内に取り入れて
しまわないように
気をつけましょう。
そして
食事のバランスにも
是非気をつけましょう。
食事の中で
ついやってしまいがちなことは
朝ごはんを抜く
ということです。
これは
絶対しないようにしましょう。
寝起きというのは
体のエネルギーも少なく
体力と免疫力が
少ない状態です。
そのような状態で
エネルギーを
補給しなければ
たくさんあるウイルスが
簡単に体に進入して
風邪をひいてしまうのです。
朝ごはんは
必ず食べましょう。
おすすめはおにぎりです。
お手軽に食べることができ
値段も安く
基本的なエネルギーを
摂ることもできます。
どれも当たり前のことですが
あなたは
しっかりと
実行していたでしょうか？
おそらくできて
いないでしょう。
私もできて
いませんでした。
でも大丈夫です！
これを機に
しっかりと意識を
改めましょう！
では
この記事を見ている
そこのあなた
今すぐに
「風邪は予防が
一番大事」
と3回口に出して
言いましょう！
そうすればあなたは
風邪の予防を意識し
しっかりと
予防を実践できるはずです。
風邪にかからず
肌荒れも治して
快適な人生を
手に入れましょう！