【悲報】巨大台風、日本襲来か 米国予報機関 pic.twitter.com/n4dCjLowKY
— 気象予報士＆司法試験合格 青木(甲斐)友貴 (@weather_and_law) July 11, 2024
今月後半以降はかなり色々と気を付けないといけない
時期みたいだ。
地震も台風も金融危機も
一応気を付けておいた方がいいかと。
以前膝と腰あたりのトラブルがあって
2年くらい正座ができなかった。
自分で色々調べてマッサージしてストレッチしてヨガして等々
お陰様で正座ができるまで回復した。
おまけに山登りも以前と同様にできるようになり
また以前同様に走ったりもフツーにできるようになった。
その2年で自分の身体のことがめちゃくちゃよくわかるようになったし、病院とかマッサージとか行かなくても自分でこまめにケアできるようになった。これは本当に大きい。
子供の頃は正座してご飯を食べて畳の部屋で
基本椅子ではなく床に座る生活で寝るときはベッドではなく布団も毎日上げ下げしての生活だった。
何度か椅子の生活もするのだが、どうも食事の時はできるだけ正座の方がなんだかしっくりくる。時代錯誤だとは思うが。
何度かベッドを使ったが昼と夜の境目がなく無駄にスペース取られるのが嫌で完全に布団の生活になった。
膝が痛かったときは流石にずっと椅子の生活だったが正座できるようになって再び食事の時はやっぱり正座がいいな、と思い正座の時間が少しづつ増えていった。
色々情報を見てるとどうも正座の生活をすると足腰が鍛えられて腰痛が軽くなるとか坐骨神経痛に効果があるとかちょくちょく見る。床から起き上がる動作を毎日の生活の中で何度もするため足腰が弱りにくいらしい。
あと正座のポーズって実はヨガのポーズでもある。
あれは消化を促進するポーズなのだ。
足の付け根から足先を体重で圧迫するため血液がよく胃にまわり食化を促進するそう。
結構膝のトラブルが収まるまで膝も腰も結構ガタガタな感じだったんだけど、正座の生活、床の生活を意識するようになってから足腰周りがしっかりしてきてるように感じる。
なんだかんだ言っても
日本人の生活様式って結構理にかなっているのかも。
フツーに毎日の生活をしながら健康になっていくって
サイコーじゃないですか！