年齢を重ねるにつれ、体力が落ちた、代謝が下がった、疲れが取れにくくなったなど感じてる方多いですよね
私も34歳になり、前まで感じた事のなかった身体の不調を感じたり、年齢を重ねた事を感じる事はありました。
ただ、それ以上に感じているのは何歳になっても身体は変えられる
と言う事
と言う事ダイエットの為ホットヨガに通い始めて2年…
仕事のストレスから（元々好きなせいもあり）お酒が辞められず、お酒と共に食べるお菓子が辞められず…
ヨガの効果は感じつつも、体型は少ししか良くなりませんでした。
しかもお酒を飲んだ次の日はヨガでも思うように身体が動かせないんですよね
それが、ヨガを続けているうちに心のコントロールができるようになり、ストレスを手放すことができ、依存していたお酒の量も減らせるようになったんです。
これは物凄い変化だと思います
仕事は変わっていませんし、感じるストレスが減ったとも思えませんが、ストレスを受け入れたり、手放したり客観的に見る力が付いたのは間違いありません
ヨガは身体だけではなく、心もコントロールすることができるようになるんです
【心と身体は繋がっている】とよく聞きますが、まさにその通りです
そして身体に変化が出てきたのはここからです
元々パワー系が好きでハードなクラスばかり受けているのですが…
なかなか痩せなかった身体が引き締まってきて、筋力も格段に上がりました
お腹に今まで見た事のない（笑）ラインも入ってきました
前まで出来なかったアーサナやキープが出来るようになったり、筋肉がつく事で疲れにくくなったり
良い事づくしです
20代の頃はいくらダイエットを頑張っても、なかなか痩せられなかったのに…
30代の今の方が身体のラインも綺麗で、調子も良いなんて驚きです
この効果をぜひ皆さんにも知っていただきたい
ヨガクラスを持てるようになったら、どんどん皆さんにも体感していただけるようなレッスンをしたいと思います
私がインストラクターになろうと思ったのも自分自身が人生が変わるほどそれを体感し、誰かにもそれを伝えたいと思えたからなんです
と思えたからなんです伝える為にはもっとヨガを深く学び、練習を積み重ねていかなきゃならないですね
この記事でヨガに興味を持ってもらえた方がいたら嬉しいです
ヨガ人口がもっともっと増えますように