2024.06.24(Mon)

Ｄ－22

朝ごはん

いつものセット。

・三分つきごはん(胚芽押麦入り)

・冷奴

・納豆

おやつ

昼時は忙しくてお昼を食べいる時間は無かったけど、隙間時間にココアを飲んで小休憩。

昼ごはん

夕方、いつものスーパーでようやくごはんタイム。

・キハダマグロの赤身刺身

・海老とアボカドのサラダ

夜ごはん

仕事途中に近くにあったはなまるでごはんタイム。大好きな釜揚げうどんを。

トレは昨日の残りの脚トレを。