自己免疫

こんばんは。

コロナ療養明けから数日経ちましたが、

今のところ後遺症もなく元気に過ごしています!

コロナ以降は自己免疫を上げるための食事や運動などに一生懸命です笑

食事で言うと、腸内環境を整えてくれる発酵食品を積極的に摂るようにしていて

運動…といっても大したことしてないんですけど

チベット体操で始まり、歩くことと週1でピラティス。

足腰をもっと鍛えて、山登りしたい…🏔

最近股関節に違和感があるんですが、長時間座っての作業が多いからでしょうかね🤔

筋力測定しても圧倒的に筋力なくてびっくりされるので、単純に筋肉つけないとな😵

先月から絵を描いているんですが、どうも思ったように描けなくて集中力が続かないので

赴くままに刺繍をしてみたりしてリフレッシュしているんですけど

全然絵の方が進まない焦りもあって。

好きで描いてるけど技術がないので、技術面で引っかかるとすぐストップしていいリズムが生み出せない負のループｗ

という現状も楽しみつつ、がんばります☺️

絶不調だったタイガースも昨日やっと連敗ストップ!

昨日の試合の内容はとても良いものでした✨

今日も1歩前進してくれることを願います🐯❤‍🔥