膝の調子は順調！

昨日は、久々に仕事後にジョギング。


５㌔だけ。


最近、週に１回くらいしか走ってなかったので、
明らかに体力が落ちてます・・・。

㌔５分くらいだったのに、
最後はバテバテ。


膝の調子も悪くないので、ちゃんと走ろう！


今日は仕事＆夜はサッカーを見ないといけないので、
明日１５㌔～２０㌔走ってみよう！
㌔５分半から６分くらいで。


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