マラソンの練習

週末、結構走りました。


金曜日、５㌔

土曜日、６㌔

日曜日、１５㌔


１５㌔を一気に走ったのは始めてだったのですが、
結構疲れました・・・


体も疲れましたが、最後の方は、心がダメでした＠＠

今日は、もうやめよう・・・みたいな。




ちょっと、最初から飛ばしすぎたので、
次回は最初もう少し抑えて、できれば２０㌔まで走りたい！


膝は、本当に大丈夫になりました＾＾

まだまだ１５㌔程度ですが、７㌔くらいで痛かったのが嘘のようです！

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