5月２３日久しぶりに20時からヨーガの教室に行きました。
4ヶ月ぶりでした。
ポーズは体が覚えています。
呼吸法で覚えていきます。
腹筋は強くなりました。
クラスは3階で階段で手すり持って上がっています。
最初は階段を上がるのに時間がかかるのにクラスが
終わって体が動きやすくりなり階段を降りるのにちょっと
だけ早くなりました。
これからもヨーガを続けて行きます。
タイガーのＴＡＫＡ
新緑の風薫る
清々しさの中
新しいStartをきる
四行随筆の会
