昨日の記録
体重97.30㌔+100g体脂肪46.6%−0.2%筋肉量48.55kg+0.25kg
便通⭕睡眠⭕生理2日目発酵食品⭕ぇごま油⭕
全身浴15分総歩数測定なし久しぶりに夜中寝れました(T^T)✨
精神的辛くてずーっと寝れなぃ日が続ぃてぃたので久しぶりに夜ちゃんと寝れて寝れる幸せを実感しました💦
このまま不眠症が改善されるコトを祈ります💦
ぉ昼ご飯
豚丼(旦那と半分こ)
アボカドとエビのハーフサラダ汁なし坦々麺ガストに行ってきました✨
ご当地の美味ぃものフェアみたぃなのゃってて旦那とぃろぃろ食べました✨
因みに旦那はミックスグリルww
定番ですねww
ゃっとアボカドとエビのハーフサラダが出て嬉しぃです💖
アボカドとエビのサラダって大体大皿なんですょね💦💦
1人用のミニサラダでずっと出ればぃぃのになぁ〜…って思ってたのでずっとメニューに残ってて欲しぃなぁって思ぃます
そして帰ってきてDVD鑑賞してからぉ昼( ¯꒳¯ )ᐝzzz
そしてぃょぃょ晩ご飯
ウインナーのたこ焼き
チーズをコーティングしたウインナーたこ焼きオムライスアメリカンドッグからあげクンたこ焼き
ぁんこ入りメープルカステラ旦那がたこ焼きのたこが嫌ぃなのでウインナーで代用🌟
しかも粉物にソースをかけるのが嫌ぃな旦那の為に今回こちらの粉を使ぃました
ソースがぃらなぃたこ焼き粉
ソースとか使ゎなぃ分ちょっとヘルシーかなぁって🎶✨
んで食べてみたら確かにソースぃらなぃ⁉️✨
そしてたこ入れてぃなぃのに凄ぃたこの味がする⁉️⁉️✨
凄ぃ美味しかったです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
でも旦那にはゃっぱりちょっと辛ぃみたぃ…(^^;
ぉ好み焼き粉で作ったらぃけるかもしれなぃとぃぅのて今度はぉ好み焼き粉てたこ焼きを作ってみょぅと思ぃますww
そもそも旦那は粉物嫌ぃなんですょww
でもぁたしが作るぉ好み焼きは前に作った時食べられたんですょねぇ…
屋台のとかは絶対食べられなぃケド……(^^;
でもオムライス作ったり、からあげクン入れてみたりwwホットケーキの生地も作って余ったウインナーで旦那の大好きなアメリカンドッグを作ってぁげたり、更に余ったホットケーキの生地にメープルシロップを混ぜてぁんこを入れたデザートまで作っちゃぃました💖
ぁんこが大好きな旦那は大喜びでした(♡´▽`♡)✨
ただもぅ最初に焼ぃた1回目だけで2人共ぉ腹ぃっぱぃになってしまったので殆ど残してしまったので冷凍しました(￣▽￣;)www
嫌ぃな物なのにタコパーしたぃとぃぅ旦那の為に頑張ったケド…楽しそぅで良かったww
ただひっくり返すの面倒くさくて旦那イライラしてたケドwww
そんな旦那を見るのも楽しくて、またしたぃなと思ぃました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ww
今日の記録体重97.65㌔+350g体脂肪47.1%+0.5%筋肉量48.35kg−0.20kg便通⭕睡眠⭕生理3日目(ピーク)発酵食品⭕ぇごま油⭕全身浴30分総歩数8817歩ぃょぃょ生理きたなぁーって感じですね💧
でも思った程体重増ぇてなぃですね
先月丁度旅行だったってぃぅのもぁるんですが…
99㌔まで一気にぃきましたもん(^^;
ここから減ってくれたらぃぃなぁ✨
ぉ昼ご飯
ご飯納豆+ぇごま油+ネギベビーリーフのサラダのりっ子チキンヨーグルト納豆がマジで美味ぃ(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
でもこの間納豆を新しぃの買ってきたのですが…
色が似てたのでサッと取って買ってきて帰ってきたらまぁービックリw
違ぅ納豆を買ってきてしまったwww
なので明日はその間違ぇて買ってきてしまった納豆の消費をしょぅと思ぃますwwww
晩ご飯
かた焼きそば旦那のリクエストで久しぶりにかた焼きそば作りました
きくらげも朝から水にさらして戻してぉぃてたので初めて入れましたがゃっぱり美味しかったです💖
きくらげ大好き(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
これからは入れてょぅww
さて、本来なら明日は休みなのですが…
火曜日と交代してもらったので明日は仕事です…💧
でも明日はぃっもょり1時間早く帰れるので嬉しぃです
明日の晩ご飯はみんなの大好きなアレを作りますょ✨
ぉ楽しみに
ぉゃすみなさぃ
