昨日の記録
体重97.80㌔−150g体脂肪47%−0.3%筋肉量48.45kg+0.10kg
便通⭕睡眠⭕発酵食品⭕ぇごま油⭕
全身浴30分総歩数測定なしぉ昼ご飯
ご飯2杯
サラダウインナー目玉焼き納豆+ぇごま油+ネギヨーグルト晩ご飯
明太子パスタ(少し残した)
グラタン(3分の1残した)昨日は久しぶりにグラタン作りました🌟
昨日は早めに寝ょぅと思ぃブログを書かずに寝ょぅとしたのですが…
結局寝れませんでした💧💧
最近仕事場でぃろぃろぁって精神的に疲れてます💧💧💧
仕事辞めょぅとまで考ぇてます💦
そして今日の記録です
今日の記録体重97.20㌔−600g体脂肪46.5%−0.5%筋肉量48.60kg+0.15kg便通⭕睡眠❌発酵食品⭕ぇごま油⭕全身浴25分総歩数6477歩久しぶりに減りましたね(^^;
でも寝れてたらもっと減ってたハズ……
しかも朝からぉ腹が空ぃてて旦那をぉ見送りした後、ぃっもょり早ぃですが体重を測定してご飯を食べてから仕事行く時間まで寝てました💧
ぉ昼ご飯
※写真撮り忘れた(^^;
冷凍チャーハンワカメラーメンどっちも残しました。
ご飯食べてぉ腹ぃっぱぃになったのでょく寝れました✨
仕事に行くまでのわずかの時間ですが…
3時間ぐらぃは寝れたので良かったです🌟
晩ご飯
本マグロづくし＆⭕のぉ寿司🍣✨味噌汁アスパラチーズ豚巻1個今日は物凄く仕事で疲れて作る気になれなかったのと、丁度ぉ寿司🍣が半額になったので簡単に済ませてしまぃましたが…
でもマグロづくしめちゃくちゃ美味しかったです💖
1500円の半額ですからぉ買得ですょね♪(●´艸`)ﾑﾌﾌ
中落ちが1番美味しかったですw
旦那も喜んでくれたので良かったです
明日はもしかしたら愚痴日記になるかもしれません…
明日店長と口論してきます……
それにょっては仕事辞めるコトになるかもしれません…
でも…
このまま黙ってぉけなぃので言ぃたぃコトはきちんと言ってスッキリさせてこょぅと思ぃます⁉️⁉️⁉️
不安で寝れるか分かりませんが…ぉゃすみなさぃ
