今日の記録
体重95.15㌔-650g体脂肪45.9%-0.1%筋肉量48.15kg-0.30kg
便通❌睡眠⭕もち麦❌発酵食品⭕ぇごま油❌
全身浴30分総歩数6602歩凄ぃ体重が減りましたが筋肉量がかなり減ってきてぃるのでぅーん…って感じです(^^;
今日はなんか便秘気味で更にはぉ風呂から出た後ぃっも体重測定をするのですが…筋肉量が増ぇてたので明日は増量になりそぅです。
生理1週間前ぐらぃになると便秘気味になって徐々に体重が増ぇてくるので不安です…💦
来週のバレンタインが結婚記念日で旅行だからです💧
今回丁度旅行の時に生理になりそぅなのです💦💦
本当に嫌です…
3ヶ月ぐらぃ前から良ぃホテルを予約してて、ぃちご狩りも予約してとっても楽しみだったのに……
生理でも行きますが生理痛で楽しめなかったりするのではなぃかと不安です…(T^T)💦💦
どぅにもならなぃコトだからしょうがなぃんですケドね💧
では今日のぉ昼ご飯です
旦那が朝から健康診断で、帰りにすき家行って買ってきてくれまして…
ぁたしすき家とか吉野家とかの牛丼って嫌ぃなんですょ…(^^;
自分で作るのは好きなんですケドねww
でも旦那はすき家が大好きで、偶に食べに行ったりするのですが…
ぁたしはすき家とかに行くと牛丼以外物を頼みますww
そんなすき家の中でぁたしにも好きなものがぁるんですw
そぅ…カレーですw
スパイスが効ぃて辛ぃゎけではなぃんだケド、無性に食べたくなるんですww
皆さんもぁりますか？
フッと無性に食べたくなるものww
ぁりますょね？ww
皆さんが好きな物はなんですか？
是非コメントで教ぇて下さぃ🎶✨
そして晩ご飯
鍋しゃぶです✨
ぉ肉はイベリコ豚です
半額だったので買ってきました
因みに❌のぉ肉は豚肩ロースで食べられなかったので明日の夜に生姜焼きにしょぅと思ぃます🌟
ぁ、もちろん旦那と一緒に食べたぉ肉の量ですょ？ww
今日は寒かったし、簡単なので楽だしとっても美味しかったです
明日は雨みたぃでもっと寒くなるみたぃですね…💦
でも明日は暇になるかも🌟
仕事暇だとぃぃなぁww
ではぉゃすみなさぃ
