今日の記録
体重95.95㌔-150g体脂肪46.3%±0筋肉量48.35kg±0
便通🔺睡眠⭕発酵食品❌豆乳⭕ぇごま油⭕
3D振動マシーン❌全身浴1時間総歩数8350歩昨日全身浴を頑張ったぉかげで増ぇるどころ減りました(´˘`＊)...♪*ﾟ
良かったぁ
ぉ昼ご飯
甘熟フルーツ青汁豆乳割り
ご飯松茸のぉ吸ぃ物油揚げ餃子+酢醤油(4個残した)晩ご飯
ご飯
オニオンサラダ松茸のぉ吸ぃ物唐揚げ8個+チリソース+レモン汁今日は唐揚げをガッツキました
そして晩ご飯食べた後の体重が昨日と同じになってしまぃ、またもゃ全身浴頑張ったら…
まさかの2㌔減
時間は1時間でも10分ゴトに熱ぃぉ湯を足して暑さに耐ぇて1時間過ごしました(￣▽￣;)ww
でも頑張れは2㌔も減るんだなとビックリしましたwww
でも明日はぉにぎり作る為に朝起きなきゃぃけなぃので体重減らなぃかも💧
朝起きなきゃぃけなぃ時は本当に体重が減らなぃ(>_<;)💦💦
全身浴後の体重そのままが朝の体重www
因みに全身浴後の体重は96.20㌔でした
さぁ…ここから減るのか…
明日の体重をぉ楽しみにww
今日の日めくりカレンダー
明日は忙しぃケド頑張ります🌟
ぉゃすみなさぃ
