【声帯を傷める時の筋肉の特徴】

声帯は、人間が"声"を作る大切な臓器、

(画像の下部分に声帯の写真があります)

喉仏の奥にあります。ここが傷むと声が出ません。

私も20代は何度も声帯にコブが出来て

しゃがれたり高音が出ない状況が続いてました。

Soulやacid jazzを中心に歌っていたのですが

編成が増えれば増える程張り上げ、

音域が広い曲も無理していたようです。

あとは当時のボイストレーナーのトレーニング。

声帯の使い方を教えてくれたのですが、声帯への

意識が抜けなくなり、酷使する状況になりました。

これを得て、私のボイトレメソッドの1つに

"意識の分散"があります。

声帯で歌うというよりも声帯を守る筋肉を育てる。

声帯は絶対に守らないといけない場所ですから🔥

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それから、ポリープや結節を抱えておられる方

共通して発声時にある筋肉の過剰反応を感じます。

それは"舌骨筋"です

画像の舌骨体と書いてある部分の筋肉ですが

歌以外の日常会話でもここが強く反応しています。

ここに力が入りすぎると

指でアゴの下をグッと押されてるような状況になり

地声に息が混ざらなくなります。

混ざらないと、声帯の摩擦はヤスリ状態になり

次第に声帯のヒダにコブができ始めます。

これによって、思ってる音と違う声が出たり

しゃがれていきます。

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あとは性格。明るく元気で気配り抜群、

人としての人気もある方が多いですね🪷

男前タイプでいつも全力で人に接しておられる

かな？と思います。

お喋りが好きなわけではないのですが

毎回しっかり相手に聞こえるように伝えたいと

思っておられる気がします。

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ポリープやコブが出来てしまうと

基本会話は極力NG❌になります。

"声帯を使わないで"とお医者さんに言われます

あとはステロイドのクスリや注射💉で

経過観察、酷い場合は手術になります。

普段からこの声帯を守る方法は2つあります。

①声の音域、響きの位置を変える

舌骨筋の反応が強すぎると、

どうしても気管の部分に響きが集中します。

普段の声質を2音くらい上げて会話を心がけて下さい。高い声色は聞き取りやすいし一石二鳥です！

②意識の分散、表情筋で支える

私が怖いくらい皆とやるトレーニングですw

声帯を横平面的に締める動きに

"縦の引き上げる動き"を増やして

声帯が締まりすぎないようにサポート

更に筋肉作用でも声色の高さを変えられます！

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この意識の分散のお陰で、

私はポリープができなくなりましたよ！

歌での声疲労も1日休めば大体回復します。

(※最近のプチ問題。私、日常会話の方がガスガスなんです🙈💦今はここの原因探しています)

声枯れに悩んでおられる方、

まずは声の高さから調整してみてくださいね！

大切な楽器の1番中枢です！

お大事になさってくださいね。

本日も読んで頂きありがとうございました✨👏

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【ameblo】

https://ameblo.jp/takakotorigoe/

ごえさんの病的歌うま研究所ごえさんさんのブログです。最近の記事は「【(解剖学)他の部分の筋肉作用を知る】（画像あり）」です。

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【ごえさんの歌はこんな感じです🎧】

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Takako Torigoe / 鳥越たかこ🎤鳥越たかこ(Takako Torigoe)from Japan.🔵Songs ⇒ https://linkco.re/ME1uF9TA?lang=ja🔵Instagram⇒ https://instagram.com/takako_torigoe?igshid=YmMyMTA2M2Y=🔵Face Book ⇒ https://www.faceb…

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