数日前からパソコンの前でひたすら作業
してたチラシ作り
8月から
"リウマチ患者さんのための
オンラインプライベートヨーガ🧘♀️"
始めます
〈対象〉
リウマチ患者さん
(年齢はもちろん問いません)
〈日時〉
予約制となります。
予約システムよりご予約ください。
（希望の日時がある場合もご相談受付ます）
〈料金〉
60分 / ¥4.000-
〈支払い方法〉
paypayもしくはゆうちょ銀行への振り込み
(申込み後、詳細はお知らせします)
オンラインでのプライベートヨーガですので
もちろん1対1でのレッスンです。
(ご家族の参加はご遠慮ください)
1か月に1回(もしくは2か月に1回)のペースで
ご参加ください。
(継続することで身体の変化が分かります)
レッスン後、パーソナルメニューを
お送りしますので次のレッスンまでに
ご自身で実習されて下さい。
ヨーガはポーズができれば良いと思って
いませんか？
筋力をつけるアイソメトリック・ヨーガは
”緊張と弛緩”を感じるゆっくりとした動きの
ヨーガです。
身体のどの部分を使ったか、まずは感じるところから始めましょう。
関節の痛む箇所が人それぞれ違うように
動かせる箇所もまた人それぞれです。
自分のペースで動かしてみましょう。
定期的にヨーガを実習することで
自分自身を客観視する力がつきます。
他の人の目が気にならなくなります。
心が強くなります。
関節リウマチは治る病気ではありません。
治療の目的は一般に寛解状態を目指すことが
目標になります。
一生お付き合いしていく病気だからこそ、
気長にゆったりとした気持ちで病気と
向き合うことも必要だと私は思っています。
ご縁があって学ぶことになったヨーガで私は
ずいぶん救われました。
自分自身と向き合うことでずいぶん
しんどい思いもしましたが、以前より生き方が
ずいぶん楽になりました。
1回きりの今の人生です。
痛みに囚われて生きるより、いま、動かせる
ところに目を向けてみましょう。
きっと感じ方も変わってくるはずです。
ご参加お待ちしてます😊
〜ヨーガ教室のお知らせ〜
コミュニティセンター、オンラインでのヨーガ
レッスンも下記予約システムからのご予約を
お願い致します。
ソーシャルディスタンスにより、各施設での
ヨーガ教室は人数を制限させて頂いております。(まだ空きはございます)
ヨーガ療法(セラピー)を実施しています。
いずれのレッスンも以下の3つを組み合わせて
行っています。
○アイソメトリック・ヨーガ
(等尺性収縮)運動
○アイソトニック・ヨーガ
(等張性収縮)運動
○ハタ・ヨーガ
※参加費はレッスン前にお願いいたします。
※お支払い方法は基本paypayをお願いして
おります。
(振込希望の方はゆうちょ銀行となります。
ご連絡ください)
※ご返金には応じておりません。
ご了承ください。前日までの予約の変更は
振り替えとさせて頂きますが、直前での
キャンセルの場合は返金致しかねますので
ご了承ください。
(振替に期限はありません)
※午前中のヨーガを受けられる方は前日
までにご予約とご入金をお願いいたします。
22時以降のお申し込みは、折り返しの連絡が
翌日(レッスン当日)になる場合もありますので
ご了承ください
※当日のご予約は午前10時までにお願い
いたします
※ご入金確認が取れましたらZoomの🆔、
PWをお送りします
※途中参加、途中退出の場合でもお値引き、
返金はいたしかねます。ご了承ください。
※ご連絡なくキャンセルされた場合は
ご参加扱いとさせて頂きます。振替は
いたしませんのでご了承ください。
※今後の社会的な流れを受け、予約システム
の時間帯も変更になる可能性もあります。
ご了承ください。
Q1 :ヨーガしたことありません
経験は必要ありません。初心者の方はマイペースで無理のない範囲でOKです！
Q2:レッスンを受けるために必要なものは
ありますか？
ZoomがインストールされたPCやスマホ、
タブレットをご準備ください。
水分補給用のお水(もしくは白湯)もあれば
良いですね
オンライン、またリアルプライベートヨーガも
受け付けております。
教室の問い合わせは
石田貴子まで
mail : takako.isr@gmail.com
instagram : takako.yui.yogatherapy