マインドフルネス瞑想講師
フィットネスインストラクターの
新美貴子です。
2024.9.20
プラネタリウム
「コニカミノルタ満天NAGOYA」にて
イスヨガストレッチが開催されました！
わたしはマインドフルネス瞑想の誘導を担当しました。
前半はみなさんとともにイスヨガストレッチで身体をゆるめ、最後は星空を眺めながらマインドフルネス瞑想。
宇宙、この世の全てのものとの繋がりに意識を向けていただけるような誘導をご案内しました。
都会の非日常空間、プラネタリウム。
神秘的で幻想的な45分間でした。
LINEオープンチャット
「マインドフルネス🌻soleil」
開設しました！
瞑想やマインドフルネスを
一緒に実践しませんか？
このような方に参加をお勧めします。
・ひとりだとマインドフルネスの実践が続けられない。
・マインドフルネスのやり方が分からない。
・ネガティブな感情に心がとらわれやすい。
・心が疲れていて何事にもやる気が出ない。
・何をしていても楽しめない。
・睡眠の質が良くない。
オープンチャットはニックネームでご参加いただけます。
こちらからお気軽にどうぞ！
↓↓↓
オープンチャット
オンラインで
マインドフルネス瞑想の方法を
分かりやすくガイドしています。
🍋HOPtv つなぐチャンネル
毎週土曜 16:30〜17:00
「心が軽くなる マインドフルネス瞑想」
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💁♀️パーソナルセッション
・コーチング
・ダイエットカウンセリング
食生活の改善で理想の身体を目指します。
・マインドフルネス瞑想
💁♀️グループや団体向け
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