うぎゃぁーーー❗️
く、く、苦しいーーーーーー
身体的にもそんな感覚。深呼吸が難しい感じ。
そんな風になったことある？
私はあるよ。
生きてきた年数、ほぼそれ。ま、感覚、閉じてたから感じていたのは少ないけど。
だから、小学生の頃から、何かあると、あそこから飛び降りたら死ねるかなぁ、なんて考えてた。
く、暗い子ども
この苦しいって、感覚を認識できるよーになったのは最近で。
成長したよね
感覚が分かるも分からないも、分からず、その苦しい奴、エゴキングと一体化して生きて来た。
スタートがそこ、なわけで。
happyちゃんの存在を知りHTLに入っても
自分が決める？？？選択する？？？
そんな概念なかった私には出来ない、力がない、難しい…が当たり前すぎて。
当たり前は認識できないっていうじゃん。
空気あるって認識しないで生きるように、苦しいが当たり前の人生だった。
少しずつ空気薄くなっていって、最後に空気無くなったから、やっと、分かった。苦しい❗️って。
否定の否定。否定の上塗り。否定、ネガティブを悪いモノとしてるから、余計に認識できなかった。
ダメな存在の自分が、ダメなネガティブを感じたり思考してると認識するのは、この世の終わりくらい怖いし、大変なこと。
しかも、私、相当な怖がりみたいで。怖い＝死ぬ。すぐ止まる。フリーズしちゃうか自爆する。
更には、自分がダメな存在が当たり前だから、全てが、自分を否定する道具にしかならなかった。
誰かの考えや概念、何かのルールや、目標、人…何かを見聞きし、知る度に、私は、出来てないとか、私はそれとは違い合ってないからダメだって無意識に働いていた。
そんな頭の中だから、脳ミソ壊れるよね。
脳波測り、鬱診断貰ったし。
家庭でも否定されまくり。DV、モラハラ、パワハラ、シカト、嫌味なんて普通にあった。学校や仕事場でも同じ。当たり前にあった。
しかも、そこから逃げるって概念すらなく、自分がダメだから、自分が変わるしかないし、ダメな自分が唯一、持っているモノを失う怖さを感じる強さもなく。
それに自分に選択権があるなんて概念ないから、そこしか無いと、しがみついていた。
そりゃぁ、人生、疲れるわ
死にたいと思うの、当たり前な頭の中&現実。
外側が正解で、外側に答えがあると思うのは、自分の存在をダメだと思う所から始まる。
存在否定、無意識だからね。
分からない事も分からず生きていた私が、
自分の頭の中で、自分が自分を苦しめているということ(エゴキンマンの存在)を認識できるようになって来たのは、凄い成長
自分を苦しめる概念は別存在？？？
同一化しすぎて、エゴキンマンの声すら認識できない。
同一化してると、自分の感じたこと、思い、考えなどを、シカトしたり、
これしたら良くなると学びに出掛ける事が、ただのマウントやイジメ、DV虐待ネグレクトに繋がる。
大事なのは、自分の事は、自分の中にしか答えがないということ。
自分に話しかけ、自分に質問をし、自分にどうしたいのか？を聞く。
自分の身体の感覚を観察する。