悩みや問題
苦しみの多くは

自分以外の誰かのことで
自分の心が振り回されていることにあります

あの人があんな事をするから
してくれないから

あんな事言うから
何も言ってくれないから

あの人と比べると私なんて

人は人との関わりを通して
良くも悪くも
自分の心が動かされます

そのときに
私は嫌だ。腹が立つ
いい加減にしてほしい。
傷ついた。悲しい。
不安になる
などと

自分の気もちを認めてあげることは
大切なことです

ですが

これらは
自分の本当の声（本音）ではありません

なので、気もちを誰かに聴いてもらって
スッキリした。楽になった。としても
また同じようなことが繰り返されます

もし本当に苦しみから自分を解放したいのなら
現実を変えたいのであれば

表面にある声ではなく
その声のもっと下の奥底にある
自分が長い間放置していた本当の声(本音）に
気づく必要があります

この放置された声があると
誰かが言うこと、やること、に反応し
感情が湧き上がります

でも人は
それを見たくないし
それを知るのが怖いので
放置します

本当の意味での氣づきは
誰かに話を聴いてもらったから
教えてもらったからではなく

受け容れたくない自分を
しっかりと見つめて
そのしんどさも切なさも抱きしめて

自分自身を赦した時に
内側から起こるもの

そうしてようやく
自分がどう在りたいのか
何を手放したいのか
がわかってきます。

それこそが
自分を苦しみから解放することになる

そんな風に思います

今日はオンラインでの本当の自分を生きる」連続コース
話を聞いて共感して

気持ちよくさせてあげる
ことはしてないどころか

心の奥底に潜りまくるので

自分の痛いところも

見たくないところも

刺激されるのに
本当にいつもよくお付き合いくださり

リスペクトand感謝

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