何があっても

いちばん大切なのは

自分の気もち

自分自身に寄り添い

理解し続けていくこと

が大事だと思います

悲しいのに

悲しくないふりをしないこと

怒っているのに

怒っていないふりをしないこと

嫌なのに

嫌じゃないふりをしないこと

納得いってないのに

納得したふりをしないこと

そのときに

自分が感じること

一つひとつを見てあげること

それが自分の心の声を聴くということ

自分の心を声を聴いて

自分を理解していくたびに

自分のことを好きになっていきます

正しいから

間違っているから

ではなくて

私が

どう思うか

どう感じるか

それが全て

自分の思いや考えが

受け入れ難いことでも

酷い自分、情けない自分、弱い自分

嫌な自分に対面しても

苦しみもがきながらも

それも自分なんだ

どんな私でも

それも含めて

全部自分であることを

認めて、許し、受け容れていく

良い心も

悪い心も

どちらもあり

どちらも自分自身

私がわたしの

いちばんの理解者であること

自分の気持ちに正直に

自分の気持ちをしっかりと感じていく

その繰り返しで

自分のことも好きになっていくし

自分を信じることもできるようになっていく

と思います

今日は個別レッスンDAY

色んなモノを背負いながら

自分の役割をこなしながら

この社会を生きている中で

職場や家庭や人との関わりで

いきなり自分の本音全開でいくのは

かなりハードル高いけど

それでも月に一度でも

自分とじっくり向き合い

そのまま

このまま

あるがままの

自分の気持ちを

わかってあげる時を持てるのは

とっても素敵なことだと思います

今日もありがとうございました😊

チンタカ【心の癒しと解放】@chintaka226
悲しいのに悲しくないふり怒ってるのに怒ってないふり恐いのに恐くないふり嫌なのに嫌じゃないふりその積み重ねは呼吸を圧迫していく血液もエネルギーも循環出来なくなるなぜその感情を隠そうとするのだろう？それをひとつひとつ見てあげることが心の声を聴くということ
2022年01月29日 23:59

チンタカ【心の癒しと解放】@chintaka226
いちばんバランスが悪いのは自分のネガティブな面を見て見ぬふりしたり自分にはネガティブな感情はないとしてしまうこと自分のネガティブを分解して理解していけばそれが自分にとってて大事なものであり自分を支えてくれていることがわかる
2022年01月29日 18:34

チンタカ【心の癒しと解放】@chintaka226
関わっていてエネルギーが落ちる関わっていてしっくりこないそういう人とはつきあいをやめることいっしょにいて居心地がよくてエネルギーがあがる人といっしょにいることそれがとっても大事なこと
2022年01月29日 19:18

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