行き詰まりを感じていたり

どうしてよいか

どこに向かっていけばよいのか

わからなくなっていたりのなら

限界やパターンのある

「自分の考え」は一度休めて

まずは

自分の呼吸を意識してみます。

ただただ呼吸に

意識を向けて

ゆっくりと吸って

深く吐き出していく

どうしたらよいのかわからない

行き詰まりを感じている

というのは

本来の自分とズレている状態

本来のあなたである

宇宙意識というのは

完全そのもの

愛そのもの

欠けているところは

何ひとつなく

平和であり

豊かであり

喜びであり

満たされている状態

だけど、私たちはそれを

すっかり忘れてしまった状態で

この地球に来て

不安や恐れや焦りや不足などという

重たい重りをつけて

本来の自分とズレてしまっているのです。

ズレれているのなら

戻ればいい

自分を縛り付けている
「自分の考え」は

いったん脇に置き　　

自我の観念や思考のパターンを超えた
本来の自分自身に委ねてみる。

目を閉じ

考えや感情は
湧き上がるままにして
ただ観察してみます。

どんな感情も思考も

何らかの理由があって
やってきているから

何を感じても
何を考えても
あなたの完全性は変わらない。

評価も意味も与えず

ただただ

眺めていきます。

思考や感情がやってきては

通り過ぎるのを
優しい目で見ていく

そして静まったら

内なる私

本来の私に聞いてみます。

「どうしたらいいですか？」
「この件に（関わる全ての人に）愛のある方法を教えてください」

答えが浮かぶかもしれませんし
浮かばないかもしれません。

でも大事なのは
心の平和を取り戻すこと
本来の自分の完全性を億い出すこと

答えになるようなことが

やがて起きてくるかもしれません。

そんな風に思ってはいけない
そんな事考えてはいけないなどの
自分に対しての

ジャッジや否定的な思いは
手放して

自分自身が

平和な気持ちでやすらぐ

本当のあなたは
完全そのもの
愛そのもの
平和そのもの

ここには、色んな体験をしに来ているだけ

そこに還るその時まで
思う存分、今この世界を楽しんでいけばいい

そんな風に思います。

ダンスができなくても

勢いだけで踊ってもいい

深刻にならずに

色んな体験を楽しんでいこう。

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行き詰まりを感じている時には