おはようございます、マレーシア海暮らし中のたかこです。
先日のマラソン出場宣言から約1週間。
日々のランニング、続いていますー！！（アメブロは続いてないけどー！！笑）
毎日たった15分ですが、されど15分。
必ず汗をかき、運動した感覚をしっかり味わっています。
いってきますー！ラン前はにこやかに。ラン後は少し険しい笑
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
ランニング後のストレッチが気持ちいい
走る時間帯で景色や様子が変わります。
休日の夕方は人がたくさん出ているので、耳をすませば５ヶ国語以上聞けます。
昔は（山羊座らしく？）コツコツと継続することが大の得意だった私。
いつの間にかすごく苦手になってますが、
「ただただ気持ちよく、生活の一部に」
このリズムを作っていきたいなと思います。
いつもかなり思考が忙しい私ですが（だから呼吸法をやっている）、
ランニング中はテンポの良い自分とのポジティブな対話が多い感じがします。
今年は「自分を信じ切る」も一つのテーマにしているので、
こういうちょっとした時間にもじわじわっとインストールしていけたらいいなと思います。
ちなみに、張り切って宣言したマラソンへの出場。
友達に聞かれて答えた距離は、２キロ（笑）
張り切った割には短いっ（笑）
されど今の私にとって２キロはなかなかな距離です。
息子も付き合ってくれるといいな〜〜〜と
毎晩「今年一緒に走らない？？」と囁いています。
さて、今週も引き続き走っていきたいと思います〜