秋刀魚がない

朝ごはん

バナナ

コーヒー

昼ごはん

ご飯

味噌汁

白和え

きんぴら

トマト

ブロッコリー

野菜肉巻き

蓮根揚げ

晩御飯

ご飯

白菜の味噌汁

白和え

秋刀魚みりん干し

刺身

ヨーグルト

(＾-＾)ノ~~