リトリート中は、きちんと3回の食事。
そして、講座の合間にはおやつ。
そんな生活でしたが、
講座中の満足度のせいか、
お腹が空く感覚がなかった。
規則正しい時間に食事。
しかも、内容は野菜中心だったので、
とてもヘルシーでした。
今回は、ご飯の量を減らしてみたところ、
（減らしても不足感がなかった）
体重は、ずっと66キロ台。
増えもしないし、減りもしない。
リトリートあけは、
気温が低かったこともあり、
ラーメンを食べたり、
野菜が少なかったこともあって、
67キロ台へ。
そして、昨日は、
チャイニーズティールームの
オープニングで、
いろんなお菓子を食べまくり、
夜は夜で粉物の誘惑にひかれ、
うどんのモダン焼きを食べたので、
やはり67ｷﾛ真ん中。
朝も変わらず。
でも、今日からは、
また、朝食抜きの一日二食へ。
今日は中華街にも行くので、
ゆで卵を持っていこうかなと思う。
少し疲れがとれたら、
散歩も再開しよう。
あれも出来てない、
これも出来てないじゃなく、
ああ、これも出来た、
あれも出来たで…。
のんびり行こうと思います。
マイペース。
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