今日も暑くてとろけそう

腰痛の原因を調べてみると、腎臓の働きに辿り着いた。腎臓が弱ってしまうと腰痛の原因にも。冷えは天敵。冷たい飲み物好きな私は、気を付けなくては。。🍹🍺💦

最近は

①20〜30分のウォーキング←週に2.3回。

②出来る範囲でのストレッチと、リハビリ師から教えてもらったトレーニングを１日3回。

③鍼灸院へ通う←良くなってきてるのは、鍼灸院の先生のお陰です。

④ラジオ体操を始める←何気に続いている。

発症してから今月末で約2ヶ月になる。お陰様で、毎日少しずつ良くなっていってる。右脚の痺れがもう少し軽くなってくれたら嬉しいけど、以前より歩ける様になった。20〜30分歩くと直ぐに疲れてしまうけど、駅の階段を普通に降りれる事が、こんなに嬉しい事だとは思わなかった

周りで杖を持って歩いている方に、目がとまる。無意識に座席を譲ってしまう。そして駅内のエレベーター🛗が、本当に有り難く感じるこの頃です。

オリンピックが終わった。後半に差し掛かってから、日本で災害が始まってしまった。どうか雲の発達が弱まります様に、被害が少ないように。富士山付近でも地震が起きません様に。日本列島が守られます様に🙏🤲

毎朝、祈りを捧げています。

お立ち寄りありがとうございました🙏

ヘルニアと坐骨神経痛