相変わらず、美味しいものを食べています
先日は、無性にロッテリアが食べたくなって↓
その数日後には、無性にマックが食べたくなって↓
ジャンクフードも食べますよ、時々ね
食べたいと思ったら食べる。
でも、これらは毎日食べたいとは思わない。
お酒飲みたいと思ったら飲む。
それが毎日だとしても。
だって飲みたいのだから。
【欲】には素直になりたい。
そして…
食べたら動く。
飲んだら動く。
「デブは１日にしてならず」
今日50kgで、明日起きたら60kgになる事は絶対ない。
あたしはデブにはなりたくないので、どんなに食べても飲んでも…
やる事はやる
【欲】を抑えるとストレスになるから、
【欲】と上手く付き合い自分をコントロールすれば良い。
あっ、あたし基本的に「食欲」は低いです。
基本的に朝ごはんは食べません。
食べたくないし、時間がない。
朝は「睡眠欲」の方が高い。
朝ごはんは食べた方が良いのは知ってるけど、食べたくないのに無理に食べる必要はない。
【好きな人と食事したい欲】は高いので、そこはしっかり時間を費やします
そもそも、運動もせず必要最低限の筋肉活動で生活してる人間が、
「朝昼晩３食しっかり食べてます」とか自慢げに言ってるの聞くと、
「だから太ってんだな」と言いたくなる。
基本はいつもシンプルだ
JUNKO.