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本のご紹介です。 痩せる筋トレ痩せない筋トレ （著）比嘉 一雄 http://tinyurl.com/pqp7t4m 比嘉一雄の「えびすメソッド」をわかりやすく解説してあります。 「えびすメソッド」とは「Evidence(根拠) of Science(科学) Using(使う) method」のことです。 その頭文字をとって「EviSU」「えびすメソッド」となっております。 その意味は、科学的根拠を使ったメソッドのことです。 サルコペニア肥満やロコモティブ症候群の防ぎ方、 特に中年以降の運動不足の方におすすめです。 常日頃運動や筋トレをしていて、知識が付いているる人には今更な本かもしれませんが ダイエットと肉体改造に関する理論がとても分かりやすく書かれています。 私も、日々のトレーニングは欠かしていません。 http://tinyurl.com/pqp7t4m こちら、ワンクリックお願いします。↓ 埼玉県川口市不動産物件貸し工場・貸し倉庫賃貸倉庫　賃貸工場貸工場・貸倉庫不動産物件のことなら、ハーネス http://blo.gs/ping.php http://blogs.yahoo.co.jp/heath_yam http://jugem.jp/?mode=NEWENTRY http://coreblog.org/ping/ http://coreblog.org/jp/ping/ http://bulkfeeds.net/rpc http://www.blogstyle.jp/xmlrpc/ http://blogdb.jp/xmlrpc http://www.blogstyle.jp/xmlrpc/ http://blogdb.jp/xmlrpc http://blog.with2.net/ping.php/ http://blog.rank10.net/update/ping.cgi http://blog.goo.ne.jp/XMLRPC http://bitacoras.net/ping/ http://bblog.com/ping.php http://api.feedster.com/ping http://1470.net/api/ping http://api.my.yahoo.com/RPC2