新し自分に生まれ変わる 「やめる」習慣

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新し自分に生まれ変わる 「やめる」習慣 （著）　古川 武士 http://tinyurl.com/n7d6plj 　人生は習慣によってつくられます。 　デューク大学の学者が発表した論文によると、 　「毎日の人の行動の、40％以上が意識的な行動ではなく、無意識的な習慣」なのだそうです。 　人の脳は習慣という自動行動プログラムが働きます。 　だから、いちいち１日何万回という意志決定を下さなくても、 無意識に繰り返すようにできています。 　あなたの食事、一日の過ごし方、付き合う人、 遊ぶ場所・・・などがパターン化されているのです。 　良い習慣は意識的に身につけられたとしても、 　悪い習慣は自然につくられてしまいます。 　この「悪い習慣」に着目して、どうしたらやめることができるか。 　古川さんは「やめる習慣メソッド」を開発し、そして本にしました。 　それが本書『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』 10の習慣（事例）ごとに「やめる」方法が解説されています。 　やめるためには、強力な誘惑や欲望と向き合わなければいけません。 　やめようと決意しても、何度も戦いに敗れ、 そのたびに挫折してきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 　快感が悪い習慣を繰り返す原動力となっています。 　何の策も用いずに、悪い習慣を敵に回して勝てるはずがありません。 　今日ご紹介する古川さんの著書では、コーチングとＮＬＰをベースに、 心理的アプローチと行動的アプローチの両面から「悪い習慣」をリセットするメソッドが わかりやすく体系的に解説されています。 http://tinyurl.com/n7d6plj こちら、ワンクリックお願いします。↓ 川口市での相続相談 相続手続き相続税対策 知らないと損をする賢い節税対策 あなたの資産を守ります。 http://www.aisouzoku.com/ 埼玉県川口市不動産物件貸し工場・貸し倉庫賃貸倉庫　賃貸工場貸工場・貸倉庫不動産物件のことなら、ハーネス http://blo.gs/ping.php http://blogs.yahoo.co.jp/heath_yam http://jugem.jp/?mode=NEWENTRY http://coreblog.org/ping/ http://coreblog.org/jp/ping/ http://bulkfeeds.net/rpc http://www.blogstyle.jp/xmlrpc/ http://blogdb.jp/xmlrpc http://www.blogstyle.jp/xmlrpc/ http://blogdb.jp/xmlrpc http://blog.with2.net/ping.php/ http://blog.rank10.net/update/ping.cgi http://blog.goo.ne.jp/XMLRPC http://bitacoras.net/ping/ http://bblog.com/ping.php http://api.feedster.com/ping http://1470.net/api/ping http://api.my.yahoo.com/RPC2