窓開けたままで寝たら雨が降ってて
いいわけ (=^ェ^=)
雨に濡れて目が覚めた![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
海に泳ぐつもりやったんだけど今日はオフ
ランもオフか、、、⁉️
今月全然走れてないしヤバイ
もものとこ痛み取れないから今月中に治して
来月からホンキで練習しないと
PB更新出来ないんよね![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
ちょっと気合い入れよう、
ランネットでポチッと、、、
エントリー完了‼️
加古川みなもタイムトライアル
20kmの部
来月9月末に走る
ひとりじゃスピード練習やっても
ゼェハーが足りないからエントリーしたんよ
今月中に足の不調を何とかしなきゃ
整体で筋肉の調整とメンテナンス
悪いとこはやっぱり痛い、、、
痛いとこあると知らない間に庇うから
違うところに負担がかかるんやろね
ボディコンバットとボディアタックは
参加したんだけどやっぱり走りたかった、、、
今夜はシャワーラン出来る雨じゃ無いし
![猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/161.png)
バレたか⁉️
そうかも知れない、、、
今月 ラン80km スイム15km