＼我慢、忍耐、根性！の苦しい頑張るを手放す／

人生のシナリオを望み通りに設定し

手帳とノートで

理想のライフスタイルを叶える

マスターアジェンディストのたかちゃんです！

♡ー保有資格ー♡

脳の仕組みを活用した手帳術の専門家　アジェンディスト

こころをゆるめるサポート　カウンセラー

働き方と生き方をあなたらしく　国家資格キャリアコンサルタント

♡ー♡ー♡

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ご質問をいただいたのでご紹介します

「自分の周りにいる人たちが、ウソをついているんじゃないか、本当はそんなこと思ってないんじゃないか、わたしを騙そうとしてるんじゃないかといつもビクビクしています。そして、実際にわたしに黙って友達同士が遊びに行ったり、旅行に行ったりしていたことがあって、他人を信用できません。

信頼できそうな人だなと思っても、疑ってしまって心を許せずにいます。」

周りの人たちを、信じられなくて

ビクビクしてしまうというご相談です。

心の仕組みからすこしこの現象を

解説してみようと思うのですが‥

そもそも、

「他人が嘘をついているかも」

と、思ってしまうのは

『あなたが普段から嘘をついているから』です

例えば、

本当は行きたくもないランチに、

「えー！楽しそう♡行きたーい！」と言ってみたり

本当は会いたくない人に

「久しぶりに会いたいねー♡」と言ってみたり

本当はされて嫌なのに

我慢して黙ってニコニコしてたり。

そうやって、

本心を隠して生きているから

他人も同じように生きてるはずだ、と思い込んでしまうんです。

「人は嘘をついている」という前提を持っているということです。

この前提をひっくり返せば

ビクビクすることなく

安心して過ごすことができるようになります。

前提をひっくり返す方法は

「本心を言ってみる」ことです。

「本音に従った行動」を取ることです。

例えば、

ランチに誘われて気が乗らなければ

「今日はいいや！」と言ってみる

会いたくもない人には

「会いたい」なんて言わないでおく

されて嫌なことがあれば

嫌な顔をする、

嫌だって言ってみる。

お世辞をやめて

社交辞令をやめて

やりたくないことをやらない。

自分にとっての

「タブー」「禁止」を破ってみてください。

びっくりするくらい、大丈夫なはずです。

「何にも起こらない」です。

たぶん。笑

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