オリンピックが盛り上がっていますね～
甲子園も始まりました。静岡代表は…開幕1試合目でした。
結果は２－４で負けました。こちらは残念。
こんにちは たかぎ整体の高木慎也です
さて、夜間の温度が25度を超える熱帯夜もあり寝苦しい夜ですが、質の良い睡眠をとって明日へ備えたいものですね。
質のよい睡眠を取るために絶対に必要なのは、脳内ホルモンのセロトニンです
このセロトニン、昼間にいっぱい出せば、夜ぐっすり眠れるんですが、
もう一つすごい働きがあるんです。
それは
セロトニンがいっぱい出ると平常心を保てるんです。
イライラしなくなる！
つまり、ストレスに打ち勝てるんですよ！
では、セロトニンをいっぱい出す方法です
１：よく歩く
２：よく噛む
３：朝日を浴びる
４：豆腐・納豆などのお豆を食べる
簡単にできることばかりですね
歩く、噛む、というのはリズム運動です
一番ベストなリズム運動は１秒間に２回の速さです
ストレスを受け流せれる身体を作ることが一番の近道ですよ
｢たかぎ整体｣
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磐田市の肩こり腰痛を解消！『たかぎ整体』
ヒーリング調整って何だか怖いものだと思っていませんか？
整体は、バキバキ・ボキボキするイメージがあるし・・・。
私は気の感覚もないしちょっとイヤだな・・・。
本当にヒーリング調整で体の調子が良くなるの？
そんな方にこそ、当サロンの施術を受けていただければと思います。
仕事や家事で「肩こり」がひどい。気持ちよくコリを解消したい！当サロンでは、そんなあなたの症状を、
痛みのないヒーリング整体で気持ちよく解消しちゃいます
ぜひ一度、私の施術を受けてみてください
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