感情が動いた出来事を日記に書く

至福へのガイド

占いカウンセラーの

タラニです。

最近

感情が動いた出来事

その時の感情

例：焦り　モヤモヤ

自分だけの解釈　前提　思い込み　幻

例：天国か地獄か

価値観が出来る

例：早いことが良いこと、遅いことは悪いこと

セルフイメージが出来る

例：急いでいる私

失敗する

ストレス

例：私どうしたらいいの？

対処する

ストレスから抜け出し,成長する

セルフイメージや価値観がシフトする

私がセラピーでやっていることです。