こんにちはタラニです。
「私は愛されて産まれてきた－！」
こんな当たり前のことが
「恨み」の感情から蓋をされていた！
そのフタを外して循環をよくするのが
トラウマセラピー！
5年前に、自分のトラウマをアート
セラピーで癒しをしていたことがあります。
まずは、思考で自分を分析しまくっていました。
カウンセリングを受けて、
カウンセラーの先生から言ってもらったことを
自分なりに解釈していきました。
自分の感情を表現することは基本です。
感情は最初こんな形の無いものです。
いつもはじめは、感情を色や感触を表現するのに手こずります。
それでも、「えい、やっと」思いっきり手を動かしてみるんです。
すると、自動的に描かされちゃうんですね。
これもそう、自動的に描いていました。
初めのことは、思考が強くて言葉がいっぱい出てきていますね。
言語化というか、吐き出しというレベルですが
これで、心の中がスッキリして前向きになれました‼️
こんな感じで、何枚もグチャグチャ描きまくる
すると、一変ではなく徐々に元気を取り戻していけるのですね。
絞り出すように、「自分は大切にされる存在だ！」と描いてみることから
徐々に過去の傷つくことを選択した自分も環境も全てを許して、
一息つくと、今の真実を見れるようになってきたのです。
過去の呪縛（トラウマ）から解かれて
いまは、初めからこんな風に穏やかに
思考も落ち着いてくれました。
トラウマに気が付いてから
大波小波乗り越えて
もう大丈夫になる
まで数年かかっています。
（編集後記）
自分のアートセラピーをはじめて振り返って(~_~;)
映画の『レ･ミゼラブル』を思い出しました。
（ちなみに、また劇場編は観ていませんが）
私のマイストーリーの背景はコレ・ミゼラブルだ！！！
とピンときました。あれから随分ポジティブな背景に
津波やさざ波いろいろな波もありながら
自分らしい背景に変化しています。
それが、最後の穏やかな表情の一枚の絵です。
これが、私の意図するアートセラピーですね😃
家族愛のトラウマ専門セラピスト
タラニ
トラウマに気が付いて、
夢・目標を持ってて本当によかった～～～♡