おひとり様の不安を癒し
『人生を再構築』 する専門家
アート占いカウンセラー タラニです
思考の「色メガネ」をかけ変えるリフレ～ミング
♪︎私は価値がない
→ 私は素晴らしい、だから愛される。
♪︎私は拒絶される
→ 私は愛されている、だから認めて褒めてもらえる。
♪︎私は攻撃される
→ 私は大切にされる、だから安心して生きていける。
♪︎私は支配される
→私は対等でいい、だからなんでも話せる。
♪︎私は我慢して苦しい
→私は楽して幸せ、だから受け入れられる。
♪︎私は孤立して寂しい
→私はつながるから楽しい、だからますます成長できる。
「色メガネ」をかけるきっかけがある
私は祖母に似た「繊細で真面目」な子供だった。
大人になった私が「ストレス」が多くて当たり前だった。
私は「嫌いなこと」「苦手なこと」を頑張っているから
自己否定と自己卑下におちいっているだけ
私が「好きなこと」「得意なこと」を頑張ったら、
自信がつき自己肯定感や自尊心があがるようになるだけ
もう一度、自分を育て直す。
自分が自分だと認識できること。
自分の感じ方や考え方が保てる自分軸になること。
そのために、
自分の感じ方を確認する
自分で考えること
自分で行動することが大切です。
ここまで、お読みくださりありがとうございました。
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