メンタライゼーションとは、問題に気づいて、感情を調節すること
自己や他者の行為を、心理状態に基づいた意味のあるものとして理解すること。
一般的に4歳から６歳頃には健康にメンタライズする能力が育つ。
しかし、大人になってからでも、メンタライゼーションを育てることはいつからでも出来る。
ミラーリングとは、
相手と同じような態度を取ること（同調）
「実情に伴っているが、でも完全じゃない。」（随伴性）
「これはおまえの感情だというマーク付きを付ける」（有標性）
このようなミラーリングがメンタライゼーション力を育てる
ミラーリングしてもらうと子どもは気持ちよく感じたり、苦痛が徐々に低下していったっりします（ダウン レギュレイション）
主体的な感覚や自己コントロールの感覚が基本的に心地好いものを生み出す。
親が子どもをミラーリング仕返してあげると、子どもは自分のセルフイメージを取り込み、内在化して自分の中に「セルフ、観ている私」をもるようになる。
フェルトセンス
自分のフェルトセンスに気がつき光を当てて見渡し「分る」能力それがメンタライゼーション力です。
司令塔のセルフと電線でつながっている。警笛が鳴るシステムがある。
フェルトセンスとセルフ（アダルト・観ている私）は子どもの内的世界の中で象徴的につながって言いく。
セルフイメージとセルフ（アダルト・観ている私）はつながっている事は健康なこと。
メンタライゼーションの発達４段階
心的現実モード（乳児）
↓
心理と現実が分離モード（幼児）ごっごあそび
↓
心理目的論モード（病的BPD）おためし行動 いいね軸
↓
メンタライゼーションモード（落ち着いているとき）発言行動は背景にある心理の表れだと理解する。感情が働いている
メンタライゼーション力は状況によって変化する、ピンチではより原始的なモードに退行する
病気の原因
・心の発達がどこかで引っかかって止まってしまった。
・あるべき養育を（環境）受けれなかった。
・乳幼児期の母親の機能（内的対象の形成）を受けれなかった。
・ピンチの時に退行する
ポイント
・メンタライゼーションは心の中に 自己肯定感、セルフイメージを育てることが出来る
・養育者が子どもに（実情に随伴して、マーク付きの、消化された情動を）ミラーリングすることで子どもの苦痛が静まる。この体験を通して子どもは心の内に「自己肯定感」を内在化する
・メンタライゼーション力は、主体的に、感情調節する能力を育てる。（快）
・境界例、AC,C-PTSD、の人は、目的論モードの留まりやすい。条件付きのいいね軸。
治療方法
人と交流する。
不安を言葉にして、問題解決に向けて対処する。
混乱を紐解いて小さくして一つずつ対処する。