(中核感情) ありのままに愛や親密感を感じたい
(制御感情) ブレーキを踏んでいるので緩め中核感情のアクセルを強める
(防衛機制) 中核感情や制御感情を感じないようにするための心の癖やパターンに気づいて臨機応変に対応するようにする
自由に生きていい
投影しているので、自分を振り返る。
本当は喧嘩する両親に怒っていたんだ!
怒るのを感じないようにしたので、自己主張して自分を守ることが出来なくなった。
逃避を続けると、いつまでたっても愛と親密さ手に入れることが出来ないと、寂しい独りぼっちのまま。
怒りを我慢して抑圧しているガンちゃんを肯定し受容する 怒るのは良くないことだから怒るのを止めてしまったんだな〜。本当はがんばらないで怒ってもいいんだよ。
中核感情を体で感じ留まる
私は愛してもいいし、愛されてもいい、幸せになってもいい!
また来て欲しいな～
ホストマザー