心理学を勉強して
今まで自分がどれだげ健気に頑張っているか分かっているし
自分で自分を世話して面倒見ることも頭では分かっている
カウンセラーにどれだけ共感されても 励まされても
友達に寄り添ってもらっても
自分をハグしても さすっても 温めても
自分の中身は空っぽ
結局 わたしは独りぼっち
【ここで、あきらめない、嘆かない】
【自分の混乱、緊張、不安と向き合う】
・寂しい私 隠して蓋してる
・（寂しい私を守っている）いい子の私 悲しがっちゃダメ、私は良い子を振る舞う
・批判家の私 お母さんや前夫と同じようなことを私に伝えてくる
・今の私 批判家に乗っ取られないように切れ分けて、批判家をやわらげる
・夢見る私 夢（自立）と不安（依存）を行ったり来たり 分裂
・怒っている私 ず～っと忘れていた
【私に必要なこと】
〇批判家をやわらげること
〇怒っている私を呼び出して 自己を主張させてあげる
〇今の自分にファシリテーターになってもらう
〇誰とも争わない 負けるが勝ち 歩み寄る
【私の最期】
☆家族が温かい思いやりの心と美しいハーモニーで繋がっている
今朝のアファメーション
全ては上手くいっている
世界は良くなっている
私は安心して頼っている