１，朝のルーティーン完了
２，◯◯さんのお宅でお茶
３，夜のルーティーン完了
３割で満たされるお得な体質の私になる。
出来た～～～♡出来たと～～～♡と
三歳の子どものように喜ぶのがいい
親愛なるあなたへ
あなた「寂しさがあふれてきたわ。結局嫌われてひとりぼっちなんだもの。いつも何も応答してくれないわ。気持ちを分ってくれないんだものね。」
私「いや、どうしたの一体？過去のことは済んだことだよ。さあ、どんどん前に進もうよ。」
あなた「もういっぱいいっぱいなのよ。これ以上我慢したらどうかなってしまう。」
私「あなたはもう限界なんだね。ごめんね。そんなになるまで、ほったらかしてがまんさせ続けて、あなたのがんばりには感謝するよ。ほら、振り返ってごらん。今はココだよ。すごいよー。よく頑張ってきたね。さわやかな気分だよ。」
あなた「がんばりとがまんに共感してくれてありがとう。幸せ感じてくれてありがとう。私を愛しています。こころから幸せになって欲しいのよ。夢を叶えて欲しくて陰となって寂しさ堪えて傷付けられても自己犠牲的にずっと応援しいたのよ。」
私「夢をあきらめてサボっていた時もあった。間違った考えや行動をして失敗していたこともあった。横道にそれて誰かに共依存していたこともあった。その時に、あなたに惨めで悲しい無力な思いをさせていたんだね。無視してごめんね。もうこれ以上絶対にあなたを傷つけるようなことはしないよ。必ずあなたを大切にするよ。」
あなた「私の本心を正しく理解してくれたかしら、私の寂しさや辛さを分ってくれたかしら、それに、まだ、間違った制御感情や思い込みに囚われていないかまだ疑わしいわ。」
私「長年、身につけた防衛だもの、そう簡単に外れないかも知れない。だけど、勉強を続けて、手動で新しくて幸せになるための信念を身につけるようにリソースや上手な休憩を取り入れるよ。信じて欲しい。あなたの寂しさを受け止めてく入れる協力者を探しているよ。」
続く・・・
すべては順調に進んでいる。
少しずつしか出来ない
私のインナーチャイルド＝息子の引きこもり
だとすれば、一歩一歩進んでいる
自分と向き合えないことは
人に手伝ってもらう。支え合う。
大丈夫。
すべては愛。
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