おはようございます。
私は日々、自己理解が深まって、多分本当の意味でルーツ根本から自己理解が深まって、本当に生きるのが楽になってきたなと思います。
自己理解は 自分の見たくないような闇にも迫るので自然とブレーキもかかるし、そもそも自己理解のアプローチのしかたを知らない、分らないと言う問題もあります。
カウンセリングは その闇にも優しく柔軟にアプローチする方法が沢山あります。
でも、そういうことを知らない人も多いと思います。
陰も陽もトータルで自己受容すると、生きづらさが生きやすさに変わります。
さらに、傾聴、共感が出来るようになると、人生に豊かさや満足感が味わえるようになるのだと思うのです。
今日も、一日、私は、自己理解と自己受容に励む予定です。
今朝のアファーメーション（ルイーズL,ヘイ参照）
それは一つの考え方に過ぎない
そして考え方は変えられる
It's only a thought,and a thought can changed.
わたしは過去の考えに囚われない
慎重に思考を選び
絶えず新しい視点で世界を見る
私は自分を変え 成長していく