ある日のカウンセリングで
「つらい内容の時に痛みを感じて、僕（カウンセラーさんのこと）のことをネガティブに感じられたときは、今まで僕から受けたポジティブなことを３つ思い出すようにしてください。」と課題を出された。
ドキッとした！
図星なことを言われて、あたまに
私の心は本当だな～と、思わずため息をついた。
なぜなら、私はマイナス化に傾くと何もかも全て
悪い方へ自分を責めてしまって非常に苦しくなる質だから
そのことを先生から見透かされているから。
以前の私はネガティブの底なし沼に足を引っ張られて
地獄に落ちて死んでしまうのではないかと思うほどの
強烈なネガティブ世界に閉じこめられてしまっていた。
そんな時、カウンセラーの先生が
「良いイメージを思い出してください」
と声をかけてくれます。
私はイメージの世界に迷い込んでは
タマネギの薄皮を剥ぐようにネガティブ皮を剥いていく、
やがて、ポジティブの皮に変わっていき、
ついにはネガティブでもポジティブでもない、
無の境地が現れる。
「どうか私の心の戦争が終わって、
心の中が平和になりますように。」
ちなみに、マイナス化思考の時はグルグル思考の不眠になるのでご注意を。
では
やすらかな夜をお過ごしください。