初心者向けピラティスレッスン

内容

ピラティスって？ヨガとの違いをお伝えします。

痩せたい！綺麗になりたい！健康でいたい！インナーマッスル鍛えたい！

どういう姿になりたいかをイメージしその目標に向かって楽しくピラティスを行いましょう！

ピラティスはリハビリが元のエクササイズなので、幅広い年齢層の方に安心して始めて頂けます。続けていくことで程よい筋力が付き骨格が整っていくので姿勢がとても良くなります。

インナーマッスルを鍛え身体の軸が整うことで様々なスポーツのパフォーマンスを向上させることにつながります。

ピラティスで強い体づくり、そして心身ともに健康でハッピーになりましょう！

講師プロフィール： TAKAE

15年のモデル経験を活かし健康で美しい身体作りをお伝えしています。

小学生から器械体操を始め、高校ではチアリーディング、その後はジャズダンスや各種ダンス、ヨガを続けていました。

ハードな仕事により腰痛がひどくなり、マッサージなどではなかなか善くならなかったのですが、ピラティスを始めたことで腰痛が改善され骨格が整い軸が安定し、歪まないカラダを手に入れることができました

約2ヶ月で腹筋が割れてきていたのにはもとても驚きました

レッスンは随時開催しています

持ち物: 動きやすい服装、飲み物

初めてのピラティス