こんばんは
TAKAEです今朝は久しぶりにジョギングをしました！
まだ寒くてか顔が冷たく赤鼻のトナカイになってたかもしれないですけどw
ゆっくりと走りましたo(^-^)o
始めは寒いけどだんだんと体があったまっていき、
全身の血流が良くなり寒さも感じなくなりました
ピラティスの呼吸を取り入れ効果倍増かなと
やっぱり外で身体を動かすのって
楽しいです(≧∀≦)
青空ピラティスやるのが楽しみです
その時は参加してみてくださいね(^_-)
桜がもう咲いている所もあり、
来月にはお花見
楽しみです
〜日々に追われ、
夢や目標を忘れかけた戦うあなたへ〜
癒しのレイキと腸セラピーで幸せオーラに包まれながら、軽やかに本当の自分に変身しませんか？
腸セラピーの予約はFacebookメッセージから
TAKAE