あっという間に9月ですね
秋の夜長を楽しんでいますか？
食欲の秋になりますが、その前に暑さで疲れたカラダを癒してあげてくださいね
暑さと冷房を繰り返し浴びて冷たいものばかり食べていたら、体力だけでなく内蔵も弱ってしまっているかもしれません
急に寒くなってきたらすぐに風邪ひいてしまう可能性もありますよそれは免疫力が低下してることが原因で、病気にかかりやすくなってしまいます。
それは免疫力が低下してることが原因で、病気にかかりやすくなってしまいます。その免疫力を高めて病気にかかりにくいカラダを作っていきましょう
体温36.5℃で正常の免疫力が保たれると言われていますが1℃下がると30%免疫力が下がるそうなんです
現代は低体温の人が多いので、体温を上げて免疫力を高めていきたいですよね
そのためには生姜を食べることは有力ですし、食生活を見直し、お風呂に浸かってちゃんと体全身をあたためたり、適度な運動などを少しずつで良いので気をつけてみることが大切です
更に詳しく免疫力の高め方など知りたい方は、17日に美腸のイベントがあるので是非参加してみてください(^-^)/
25日は涼しくなってきたので代々木公園でピラティス再開します♪
♪美腸イベント詳細♪ ←クリック♪
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美しい「腸」の作り方♪「目
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「美腸」は1日にしてならず！！
美腸プランナー1級を持つ現役モ
今回のテーマは
夏の疲れた「腸」を食欲の秋に備
知ってました？？
腸は身体の中にありますが、
外からの病原体の侵入を防ぐ最大
そこで大事なのが免疫細胞！！
腸には免疫細胞の多くが集中して
そこで腸の免疫細胞を活性化する
座学だけではなく、
普段の生活でできるワークまで身
「腸」について学んだあとは
腸が喜ぶメニューをご用意してい
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日時：９月１７日（土）13:0
場所：港区高輪
参加費：4,000円
お申込はこちら
▷▷https://
講師：TAKAE
＜モデル・インナービューティー
自身の経験から心身共に健康で美し
腸からのデトックスと程よい筋力
＝保有資格＝
・美腸プランナー1級
・FTPベーシックマットピラテ
・レイキヒーラー
＝経歴＝
・マイナビウーマン 記事監修
・あのころの肌 イメージモデル・アンバサダー
・CM、広告、ファッションショ